Психологическая хирургия

PRO_СКУЧНО Иногда клиент начинает с очень простого: -Хочу сесть в своей норке, никуда не выходить и чтобы ко мне никто не лез. И почти сразу: — Это же ненормально. И сколько я так буду сидеть? Потом мне девяносто, вокруг кошки. И т.д.. Хочется нормальных отношений. Говно не хочу, меня это утомляет, нормально хочу, а где искать это нормально? Но и как космонавт всё время один в своём космосе я тоже не хочу. А я думаю — может, и надо немного посидеть. Наголодаться. Наскучаться. Чтобы понимать, что сделать для себя хорошего, надо сначала понять, чего я хочу. А люди сейчас перенасыщены. Людьми, разговорами, контентом, возможностями, советами, впечатлениями. Даже отдыхом. Если человек весь день бегает вокруг накрытого стола и постоянно что-то хватает, когда все наконец садятся есть, он уже не особо голодный. С желаниями примерно так же. Мне скучно. Ну и пусть мне скучно. Чего в этом так пугает-то? Чего в этом такого плохого? Не обязательно срочно кого-то звать, открывать телефон, придумывать себе занятие, идти знакомиться, куда-то записываться. Поскучайте. У Выготского есть важная для меня мысль о свободном действии. Оно должно откуда-то родиться. В психотерапии мы много ориентируемся на чувства. Почувствовать хоть что-то своё, чтобы потом выбрать действие. А для этого нужно время, в котором вообще ничего не происходит. Мы довольно плохо его переносим. Как будто пауза — уже какая-то поломка. А паузы тоже можно тренировать. Сидеть в своей норке. Скучать. Не знать пока, чего хочется. В какой-то момент начинает хотеться… Человека, разговора, секса, работы, выйти из дома, куда-то поехать, что-то увидеть. Смысл в том, что чтобы захотеть, надо успеть соскучиться. #скучно #про_отношения #психологическая_хирургия #Хлебцова_психолог

Вчера стартовала первая терапевтическая группа. Сегодня — вторая. Десятый сезон, между прочим. И каждый раз я волнуюсь так, будто первый. Жду. Перебираю в голове людей. Переживаю, сложится ли именно эта группа. А потом мы начинаем — и я понемногу выдыхаю. ✔️Люди подобраны как надо. ✔️Упражнение на знакомство сработало. ✔️Первые истории появляются медленно, без необходимости сразу куда-то проваливаться. ✔️Кто-то говорит. Кто-то пока смотрит. Между людьми начинают протягиваться первые тонкие связи, оно как ниточки, только из чувств- это очень трогательно и красиво. Группа рождается… Мне вообще очень нравится этот момент. Ещё три часа назад были просто люди со своими отдельными жизнями. А теперь появляется ещё одна маленькая реальность, которой до сегодняшнего дня не существовало. И так на целый год. В день встречи время арестовано. Что бы ни происходило снаружи, на несколько часов всё останавливается и существует наш мир. Мир сложных , красивых, живых людей. Десятый сезон, а я всё ещё вхожу туда с трепетом. Трепещу перед эстетикой чистого сердца. Перед силой группы и изменениями, которые точно будут и нас ждут… #по_следам_группы #терапевтическая_группа #психологическая_хирургия #Хлебцова_психолог

Увидела сегодня красивую картинку про происхождение названий нот. Do — Господь. Re — материя. Mi — чудо. Fa — семья планет. Sol — Солнце. La — Млечный путь. Si — небеса. Красиво же. Я даже зависла на ней на какое-то время. Потом полезла проверять. Выдумка. Названия нот действительно имеют довольно удивительную историю и связаны со средневековым гимном Иоанну Крестителю, но вся эта прекрасная конструкция про Господа, материю, Солнце и Млечный путь придумана гораздо позже. И подумала, сколько примерно таких же красивых конструкций мы таскаем за собой в психологии. Что человеку должно быть хорошо одному. Что партнёр нам вообще не нужен. Что сначала надо стать абсолютно самодостаточным и только потом вступать в отношения. Ну да, доля правды есть в этом конечно.🤔 Или любимое — мужчины не умеют глубоко чувствовать. Не умеют говорить о чувствах. Не способны на ту глубину переживаний, которая доступна женщинам. Большую часть своей практики я работаю с мужчинами, поэтому каждый раз немного удивляюсь. Я слышу, как они говорят о женщинах, которых любят. О детях. Об отцах. О тех, кого потеряли много лет назад. Как рассказывают о мотоциклах, лодках, машинах, море, дороге — господи, сколько там бывает чувства. Они рисуют, пишут стихи, сочиняют музыку. Думают о смерти, Боге, любви, одиночестве. Иногда час разбирают одно переживание, потому что очень хотят понять, что с ними происходит. Да и большинство известных нам композиторов, писателей и поэтов почему-то мужчины. Забавная нестыковка для людей, которым якобы недоступна глубина чувств. Просто многое из того, что мужчина говорит в кабинете, он никогда не скажет за столом в компании. Часто даже дома. Поэтому кто бы знал. Разве что терапевты.🤷‍♀️ Иногда я думаю, что у нашей профессии есть одна невероятная привилегия — мы видим людей с той стороны, которую они почти никому не показывают. И очень часто там — лучшее. Ну и про красивые байки надо проверять, вот с чего я мысль начала…😂 Занесло по ходу:-) поставить: ❤️ — знаю мужчин, которые чувствуют очень глубоко 🤔 — мужчины всё-таки чувствуют иначе 🙈 — чужая душа вообще загадка. Независимо от пола #про_мужчин #правда #психологическая_хирургия #Хлебцова_психолог

Сходила на «Одиссея». Мне понравилось. Была тронута. Чем? Сильный мужчина, у которого нет хороших выборов, уходит из дома, чтобы защитить семью. Гниёт на этом пляже, придумывает лучший вариант из возможного и, как ему кажется, делает хорошо для себя и для своих людей. А потом видит, как его сила и ум приносят ещё больше зла, чем было до, и испытывает стыд и вину. Дальше он продолжает выбирать лучшее из предложенного, чтобы просто закончить этот путь и вернуться домой. Я в основном работаю с мужчинами. В кабинете я слышу не менее эпичные истории. Когда нет правильных решений, есть обстоятельства и желание выжить. Пусть даже и на плоту. Просто держимся и делаем что можем. Мне вообще очень понравилось, как здесь обошлись с виной. Разговор с Афиной, где видно, как вину взял на себя именно он. Были боги, были люди, сотни мужчин с десятью годами ярости в сердце . Да, они твои люди и ты их вёл. Но у них тоже был выбор. Мне это кажется важным. Потому что сильному человеку очень легко присвоить себе не только ответственность, но и вообще всё случившееся. Как будто раз ты был главным, умным, сильным, принимал решения — значит, и вся вина твоя. А это всё-таки разные вещи. И ещё очень зацепило: сейчас отступим от законов, чтобы выжить. Потом вернёмся и почтим павших. Сначала надо остаться в живых. Признать, что прямо сейчас ты не можешь позволить себе даже правильно горевать. Потом. Разговоры с мёртвыми, непогребённые, это постоянное присутствие тех, кого уже нет, — всё это там очень хорошо сделано. Мёртвые никуда особенно не уходят, пока живые продолжают путь. Пенелопа — классная она получилась. Очень красивая сильная женщина в фильме. Мне понравилось и то, что героев не всегда встречают как героев. Что предают самые близкие. Что прошлое ничему нас особенно не учит. И что люди, если не люди, то и не быть им людьми. А дельфины, которые плыли рядом с кораблём. Вы знаете, что они настоящие?! Они просто появились во время съёмки. Нолан говорил, что особенно любит этот кадр. И мне очень подходит этот случайный кусок жизни ко всему фильму. Ты плывёшь домой. Со своими мёртвыми, ошибками, стыдом, виной, людьми, которых не уберёг, и решениями, которые уже невозможно отменить. А рядом плывут дельфины. Жизнь она есть, пока ты жив. Хорошо тут всё собрали. По мне, очень чувственный фильм. Благодарна ему за эту ёмкую, собранную вместе картинку плохих карт, выпавших человеку. А сильному человеку и ответственность большая. Всё как и у нас простых смертных. #про_кино #психологическая_хирургия #Хлебцова_психолог