Психолог ТА/ Нейропсихолог 🔎Помогаю в решении внутренних конфликтов, работе с травмами 🧩и развитии эмоционального интеллекта | Консультации для ❕Взрослых/Подростков/Детей/Семей ❕Транзактный анализ ❕Нейропсихология ❕Арт-терапия Запись @Tranzalogia
«Привет! 😊 Рада сообщить отличную новость: теперь я принимаю очно в ЦУМ (Сочи, ул. Горького, 56с1). Дни приёма — вторник и четверг, с 11:00 до 19:00. Работаю как нейропсихолог и психолог — помогаю детям, подросткам и взрослым бережно разобраться с трудностями и найти опору. 💛 И ещё одна приятная деталь: теперь вы можете записаться самостоятельно — это быстро и удобно: https://calink.ru/Tranzalogia/60min Буду очень рада видеть вас на приёме! 🤗»
🧠 Тревожные мысли, интуиция и проекции: как не запутаться в собственных сигналах? Часто мы принимаем внутренний шум за голос интуиции. Но в психологии у этих состояний — разные «маркеры». 🔹 Тревожная мысль крутится по кругу, нагнетает и цепляется за худший сценарий: «Всё пойдёт не так, я провалюсь, случится катастрофа». Она питается страхом и почти всегда начинается с «а вдруг…». 🔹 Интуиция звучит кратко, спокойно и по делу: «Сейчас не стоит», «Лучше подождать». Она не тянет энергию, а даёт опору — будто внутри щёлкает маленький понятный переключатель. 🔹 Проекция — это когда мы «надеваем» на других свои ожидания и страхи: «Он на меня злится», «Они обо мне плохо думают». Часто за этим стоит не реальная ситуация, а наш прошлый опыт, который мозг автоматически подтягивает. 🤔 Как проверить? Задайте себе 3 вопроса: 1 Эта мысль повторяется как заезженная пластинка? → вероятно, тревога. 2 Есть ли факты, которые её подтверждают? → если нет, это может быть проекция. 3 Чувствую ли я спокойствие и ясность, когда думаю об этом? → если да, возможно, это интуиция. 💬 А что чаще слышите вы — тревогу, интуицию или проекции? Поделитесь в комментариях. #психология #тревога #интуиция #проекция #осознанность
Канал «Академия -𝑻𝑹𝑨𝑵𝒁𝑨𝑳𝑶𝑮𝑰𝑨» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Академия -𝑻𝑹𝑨𝑵𝒁𝑨𝑳𝑶𝑮𝑰𝑨» - канал из категории «Недвижимость», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 123 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 28 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
«Стабилизация вместо проработки: бережная работа с клиентами СВО» 🌙 Резкий звук, тишина, чужой взгляд — и снова «боевой режим». В такие моменты не нужно разбирать всю историю. Сначала — опора и инструменты, которые помогают прямо сейчас. На первой встрече я прямо спрашиваю про характер ранения — не ради деталей, а чтобы снять пласт боли заранее. Так он не будет неожиданно всплывать и бить по болевым точкам. Часто уже от самого факта, что не надо прятать самое тяжёлое, становится легче. Я готова к этому рассказу и, если нужно, задам неудобные вопросы — чтобы структурировать переживание и снизить напряжение. В сессии делаю упор на стабилизацию: заземление, дыхание, возвращение в «здесь и сейчас». Дальше — только один актуальный эпизод (бессонница, раздражение, реакция на звук) и простой алгоритм: что сделать в первые 60 секунд, чтобы не уйти в вспышку. В конце закрепляем одну понятную фразу или действие, которое можно взять с собой. Обязательно составляем простой план безопасности: что сделать самому при сильном напряжении, кому позвонить, когда важно обратиться к врачу. О врачебной помощи говорю бережно — как о части команды поддержки, без обесценивания. Мой принцип: «Ты не слабый — ты реагируешь на тяжёлый опыт». И моя задача — помочь найти один маленький, но реальный шаг, который сделает сегодня чуть легче. 📩 Напиши «Нужна поддержка» в личные сообщения — расскажу про формат работы. #Tranzalogia #психология #поддержкаСВО #стабилизация #саморегуляция #планбезопасности
«Стабилизация вместо проработки: бережная работа с клиентами СВО» 🌙 Резкий звук, тишина, чужой взгляд — и снова «боевой режим». В такие моменты не нужно разбирать всю историю. Сначала — опора и инструменты, которые помогают прямо сейчас. На первой встрече я прямо спрашиваю про характер ранения — не ради деталей, а чтобы снять пласт боли заранее. Так он не будет неожиданно всплывать и бить по болевым точкам. Часто уже от самого факта, что не надо прятать самое тяжёлое, становится легче. Я готова к этому рассказу и, если нужно, задам неудобные вопросы — чтобы структурировать переживание и снизить напряжение. В сессии делаю упор на стабилизацию: заземление, дыхание, возвращение в «здесь и сейчас». Дальше — только один актуальный эпизод (бессонница, раздражение, реакция на звук) и простой алгоритм: что сделать в первые 60 секунд, чтобы не уйти в вспышку. В конце закрепляем одну понятную фразу или действие, которое можно взять с собой. Обязательно составляем простой план безопасности: что сделать самому при сильном напряжении, кому позвонить, когда важно обратиться к врачу. О врачебной помощи говорю бережно — как о части команды поддержки, без обесценивания. Мой принцип: «Ты не слабый — ты реагируешь на тяжёлый опыт». И моя задача — помочь найти один маленький, но реальный шаг, который сделает сегодня чуть легче. 📩 Напиши «Нужна поддержка» в личные сообщения — расскажу про формат работы. #Tranzalogia #психология #поддержкаСВО #стабилизация #саморегуляция #планбезопасности
