канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
Мигрень: больше, чем просто головная боль 🤕
12 сентября отмечают Всемирный день борьбы с мигренью, цель которого — привлечь внимание к этой болезни.
Многие люди годами страдают от головной боли, с которой не справляются привычные обезболивающие. Нередко за этим скрывается мигрень, а с ней нужно бороться иначе.
В этом посте рассказываем, как понять, что у вас именно мигрень и что с этим делать 👇
👩⚕️ Автор: Елена Гузий — невролог-цефалголог и автор канала «Голова без боли»
В быту считают, что мигрень — это очень сильная головная боль. Но на самом деле это только один из симптомов болезни. У всех мигрень протекает немного по-разному.
Вот какие еще симптомы могут быть при мигрени:
⏺ тошнота, боль в животе,
⏺ головокружение,
⏺ светобоязни и/или звукобоязнь,
⏺ повышенная чувствительность от запахов,
⏺ боль в шее,
⏺ тяга к определенным продуктам,
⏺ сонливость,
⏺ снижение когнитивных функций.
👻 А еще при мигрени бывает аура. Это набор симптомов вроде выпадения поля зрения, мерцающих мушек или зигзагов перед глазами, постепенного онемения частей тела, нарушения речи.
Хотя такое состояние похоже на инсульт, аура не несёт большой опасности для организма. Она возникает из-за гиперактивности головного мозга, а не его повреждения.
Чтобы заподозрить у себя мигрень, нужно ответить на три вопроса из анкеты ID Migraine:
1️⃣ Ограничивала ли вас головная боль вашу активность на день или больше за последние три месяца?
2️⃣ У вас тошнота рвота, когда у вас болит голова?
3️⃣ Вас беспокоит свет, когда у вас болит голова?
Если вы положительно ответили хотя бы на два вопроса, вероятность мигрени — 93% [?]. Это причина обратиться к врачу: терапевту или сразу к неврологу.
Что делать и не делать перед походом к врачу, чтобы упростить диагностику:
✅ Заполните дневник головной боли. Для этого есть специальные приложения [?], но можно использовать блокнот.
В идеале вести дневник несколько недель. Но на прием к врачу можно прийти и раньше, просто, скорее всего, он порекомендует продолжить записи.
❌ Не нужно сдавать анализы или записываться на МРТ, КТ, УЗИ. В большинстве случаев для постановки диагноза, связанного с головной болью, достаточно только опросника [?].
Диагностика мигрени кажется простой, но в реальности все сложнее 🔥
Многие люди годами ошибочно пытаются бороться с другими диагнозами: остеохондрозом, вегетососудистой дистонией, артериальной гипертензией, головной болью напряженного типа, энцефалопатией.
В итоге лечатся они препаратами без доказанной эффективности вроде ноотропов. А еще проходят много ненужных исследований, которые иногда находят особенности, являющиеся не причиной болезни, а вариантом нормального анатомического строения.
В итоге боль остается, деньги уходят, а на их место приходит тревога из-за выявленных особенностей организма.
💊 При этом сейчас существует масса средств для профилактики мигрени и борьбы с симптомами. Они помогают улучшить качество жизни и взять боль под контроль.
Если в этом посте вы узнали себя или своих близких, начните заполнять дневник головной боли и обратитесь к врачу ❤️
#mediq_болезни
Канал «врач маминой подруги» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«врач маминой подруги» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 22 822 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 89 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как ваши выходные? Суббота — день, когда я не открываю ноутбук и мессенджеры (за очень редким исключением). Пробую новые рецепты, наслаждаюсь тихим утром, хожу на рынок, встречаюсь с друзьями, читаю книги. Вчера купили ящик лисичек, поэтому в меню на завтрак был скрембл с риккотой и лисичками, а на ужин — паста с лисичками. Пробовали нашумевшие тосты с бурратой и инжиром (умопомрачительно вкусное сочетание!). Получился очень даже гастрономический выходной. Любим готовить вместе, это расслабляет и позволяет «побыть в оффлайн», как сейчас модно говорить на «зумерском».
А сегодня уже еду на работу!
На завтра освободилось окошко на очный прием в 10:30. Запись на сайте клиники: https://nv-clinic.ru/company/staff/uzkie-spetsialisty/metalnikova-valeriya-olegovna/
Последнее время я часто думаю о том, что самое сложное в терапии — это изменение образа жизни.
Звучит вроде легко: контролируй пищевые привычки, добавь спорт, соблюдай режим дня. Но на деле это ужасно сложно. Кроме того вокруг полно противоречивой информации, многообещающих диет, чужих антинаучных успехов, которые сбивают с толку и мешают выстроить систему. Где и как разобраться, если ты не врач?
Решила сама затестировать фудтрекер от Физикл, который иногда рекомендую пациентам:
✔️ИИ-распознавание по фото: делаешь фото своей тарелки и получаешь готовый расчет КБЖУ;
✔️Можно уточнить состав в пару касаний, если ИИ промахнулся;
✔️ Сканируешь штрих код с этикетки и быстро добавляешь продукт в рацион;
🤳🏻Если тоже давно хотели разобраться с питанием без крайностей и попробовать посмотреть на свои привычки объективно, подписывайтесь на тг-канал Физикл! Доказательно про питание, тренировки, привычки, здоровье и мифы.
А кроме фудтрекера у Физикла есть еще много полезного, всю информацию отслеживайте в тг