💠Коды Жизни

🩷СВОБОДА — В ОДНОМ ВДОХЕ. Между тем, что с нами происходит (стимул), и тем, как мы на это отвечаем (реакция), есть крошечное пространство - Доля секунды. В этой доле секунды, заключена наша свобода. Обычно это пространство захвачено нашим внутренним болтуном — автоматом, который мгновенно реагирует по заученному сценарию: на нас кричат — мы кричим в ответ; нас обижают — мы замыкаемся. Все мы — марионетки своих программ. ✅Пауза (свобода) — это когда мы вклиниваемся в эту долю секунды и разрываем цепь. Возвращая себе управление (выбор, как действовать) КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Когда вы чувствуете, что эмоция начинает вас захватывать (гнев, обида, страх): 1️⃣СДЕЛАЙТЕ ОДИН ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВЫДОХ. Физически. Медленно. Это ваш аварийный тормоз. Это и есть создание того самого пространства. 2️⃣ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ТРИ ВОПРОСА НАБЛЮДАТЕЛЯ (не аналитика!): ➖ «ЧТО я сейчас чувствую в теле?» (Не «почему я это чувствую», а «что» — ком в горле, сжатые кулаки, дрожь). Назовите это ощущение. ➖«ЧТО за мысль сейчас пронеслась в голове?» (Не «откуда она», а «что» — «он меня не ценит», «все пропало»). Увидьте эту мысль как облако в небе. ➖«ЧТО эта эмоция хочет СДЕЛАТЬ?» (Не «что мне делать», а «что хочет ОНА» — кричать, плакать, убежать). Осознайте этот импульс, не идя у него на поводу. Все. Вы не анализируете. Вы не копаетесь в прошлом. Вы просто видите то, что происходит прямо сейчас. В этот момент происходит магия. Эмоция, на которую посмотрели в упор, теряет свою власть над вами. Вы больше не марионетка. Вы — тот, кто видит ниточки. ➡️И только после этого вы можете выбрать свою реакцию. А не действовать импульсивно. Так постепенно мы возвращаем Себе - Себя Настоящего и свою Жизнь. ⚜️Коды Жизни

🤩 ТОП ЛУЧШИХ КАНАЛОВ! 👇 🚀Успевайте подписаться! 👛 ПРИЯТНЫЕ СКИДКИ Прекрасные находки для дома, для семьи, для себя любимой! 🔮 КОДЫ ЖИЗНИ - расшифровываем их значения, учимся управлять своей реальностью! 💡 ТВОЙ ПСИХОЛОГ | ПРО ТЕБЯ На канале: статьи, практики, тесты, кейсы. Обретаем внутреннюю опору на себя! 👗 КАЧЕСТВЕННЫЕ ОДЕЖДА ОБУВЬ парфюм в наличии! 💕 ТИХИЙ УГОЛОК МОЕЙ ДУШИ - приятный канал, где вы найдете: пожелания, цитаты, стихи, милые видео и немного юмора! 🌿ТВОЙ ЭКОМИР🌿 С ОЛЬЧИКОМ - экологичные товары для красоты, здоровья и молодости по доступным ценам! Акции, скидки, новинки! 💸 ЭКОНОМИКОН - экономика простыми словами: куда уходят ваши деньги и как на этом заработать! 📰 ПЕРВАЯ ПОЛОСА - новости, чтобы быть в курсе, не читая всё подряд! 📲 БОРЩ НА ЗАВТРАК - тренды дня: измены, мемы, культура и хайп! 🌼 АУРА ЛОТОСА - мир, где собраны лучшие Мысли о любви к себе, к жизни, красоте и окружающему нас Миру! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⚡Участвуйте в подборке с нами! Уточняйте все вопросы в ЛС! ⚜️Коды Жизни

"В Действительности все не так, как на самом деле..." 🎙️ЧАСТЬ - 1 ПОДЛОГИ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА 🎙️ЧАСТЬ - 2 🎙️ Часть - 3 опубликована в чате, перейти в него можно по кнопке "Квантикум Чат" ⚜️Коды Жизни