Рецепт сытного домашнего обеда из вирусных видеороликов Строится на необычном трюке: обволакивании сухих рисинок желтком перед термической обработкой. Этот прием позволяет рису оставаться рассыпчатым, приобрести аппетитный золотистый оттенок и насыщенный вкус. Ингредиенты • Рис: 1 стакан (сырой) • Яичные желтки: 3 штуки • Куриное филе: 200–300 грамм Овощи: • 1 маленькая морковь, • 1 банка сладкой кукурузы • Колбаски/сосиски: 2 штуки • Твердый сыр: 100 грамм • Вода: 2–2.5 стакана • Специи: соль, перец, зелень Приготовление Высыпьте сухой рис в глубокую сковороду или сотейник. Добавьте три яичных желтка и тщательно перемешайте, чтобы каждая рисинка покрылась яичной массой. Нарежьте кубиками куриное филе, сосиски и морковь. Отправьте их в сковороду к рису вместе с кукурузой. Залейте содержимое водой, посолите и добавьте любимые специи. Перемешайте, накройте крышкой и томите на медленном огне около 20–25 минут, пока рис полностью не впитает воду и не станет мягким. Финальный штрих: Посыпьте готовое блюдо тертым сыром и измельченной зеленью. Накройте крышкой еще на 2 минуты, чтобы сыр полностью расплавился. После этого подавайте блюдо горячим.
Я Наталья Купка Консультант по питанию Я помогаю женщинам 40+ устранить скрытые пищевые привычки, которые держали вас в тупике годами, чтобы вы могли похудеть и сохранить результат, не отказываясь от любимых продуктов Запись на консультаци@NatalieKupka
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Что у нас с питанием с Натальей Купка» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Медицина»
О канале «Что у нас с питанием с Натальей Купка»
«Что у нас с питанием с Натальей Купка» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 972 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 45 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
